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Thérapie Individuelle

Adultes – Adolescent - Enfant

 

Pourquoi venir en thérapie :

Parce que  vous « n’êtes pas bien »,  ou que vous rencontrez un problème particulier, et que vous voulez progresser vers un mieux-être….

La situation de mal-être peut être passagère, ou un peu plus installée :

  • Dépression
  • Traumatismes
  • Angoisses, anxiété et phobies
  • Doutes et perte de confiance
  • Stress et Fatigue chronique
  • Difficultés relationnelles, conflits et violences
  • Addictions
  • Hyperactivité…

Vous pouvez aussi avoir tout simplement besoin de faire le point, ou souhaiter être aidé dans une prise de décision. Dans le cas d’un enfant ou un adolescent, vous pouvez être alerté par des attitudes observées dans le contexte familial et/ou scolaire (résultats scolaires, implication, et comportements).

La démarche :

La thérapie peut vous apporter un peu plus de confort.

Parfois certaines raisons peuvent vous faire hésiter à entreprendre la démarche :

«  En parler, va m’amener à aller plus mal
Le psy, c’est pour les cas pathologiques
Je ne saurai plus m’en passer
Je ne sais pas comment juger de sa compétence … »

La démarche vise au contraire à vous soulager, à développer votre autonomie et non à entretenir une dépendance. C’est un temps d’écoute et de soutien, un espace tourné vers le changement.
Au-delà des compétences du psychologue, la qualité de la relation et le climat de confiance dans lequel vous vous sentirez est décisif.

L’accompagnement est adapté  à vos besoins, il revêt des formes très différentes qui vont aller de quelques conseils, à une approche plus approfondie.

C’est une démarche collaborative  et concrète : nous définissons les objectifs et les moyens d’apprécier votre progression.
Des exercices et des temps d’application peuvent être proposés entre deux séances.
L’accompagnement peut se limiter à quelques entretiens car rattaché à une situation précise, ou s’inscrire dans un  travail au long cours. C’est vous qui décidez du type d’accompagnement et qui le faites évoluer en fonction de vos besoins.

Les séances individuelles durent entre 45 minutes à 1 heure.
La fréquence est à définir entre nous.

Des séances en groupe de thérapie sont également possibles.